Biorritmo

Pesquisadores descobriram que o estresse causado pela vida em ambiente urbano também pode acelerar o processo de envelhecimento em pássaros, devido ao encurtamento dos telômeros, Repare na diferença do aspecto de um pássaro criado em área urbana coma aparência de outro criado em área rural
A ciência já sabe que a vida nas grandes cidade é notoriamente estressante, alterando os níveis hormonais e exercendo os seus efeitos nocivos sobre o sistema imunológico. Uma nova pesquisa publicada esta semana na revista Biology Letters sugere que o estresse causado pela vida em ambiente urbano também pode acelerar o processo de envelhecimento em aves.  Para descobrir como os desafios urbanos influenciam no envelhecimento dos pássaros, os pesquisadores britânicos trocaram de ninhos filhotes de chapim-real (Parus major), criados em áreas rurais com aqueles criados em urbanas de qualquer parte do país. Depois de 15 dias, a equipe recolheu amostras de sangue para medir o comprimento dos telômeros dos …

Instituída pela Revolução Industrial, a jornada de 8 horas não se encaixa no estilo de vida e métodos de trabalhos modernos. Na verdade, deveríamos trabalhar menos horas e mais inteligentemente: as pessoas muitas vezes confundem ocupação com produtividade e essa confusão pode dar origem a empregados cada vez mais cansados, estressados e improdutivos.

Trabalhar 8 horas por dia no horário comercial ainda é a forma com que muita gente ganha a vida. E, no entanto, é óbvio que trabalhar por mais hora não aumenta a nossa produtividade. Então por que fazemos isso? Qual seria a alternativa?
O horário arbitrário, das 9h às 17h, foi instituído em 1800, mas não se alinha com a forma que sabemos ser melhor para trabalhar. a mudança para uma jornada de 8 horas começou com a Revolução Industrial Inglesa. Para maximizar os resultados nas linhas de produção, as fábricas precisavam de horários fixos para seus empregados.   A jornada de 8 horas não se encaixa no estilo de vida e métodos de trabalhos mo…

Há décadas médicos e cientistas estudam os efeitos do estresse no corpo humano. Questionam também se existe uma dependência em relação a esse estado, como aquela pessoa que sofre mas parece sentir prazer quando sobre pressão e tensão, realizando inúmeras tarefas ao mesmo tempo. Os efeitos do estresse no organismo são mediados por via endócrina e pelo sistema nervoso simpático, incluindo o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal.

"Temos uma grande dificuldade em conseguir manter o equilíbrio em nossas vidas e o resultado é o estresse. Geralmente a principal fonte de estresse está em nosso trabalho. Quase nove em cada dez adultos apresentam níveis elevados de estresse pelo menos uma ou duas vezes por semana e há diversas razões para isto. O mundo do trabalho e negócios mudou drasticamente no último século, as melhorias tecnológicas acarretaram uma sobrecarga de informações. A televisão e a mídia nos mostra instantaneamente informações do mundo inteiro. O estresse tecnológico também provém…

Pesquisadores estadunidenses descobriram que os abraços são muito eficazes na proteção contra doenças virais como o resfriado. Segundo eles, ao receber um abraço, a pessoa percebe neste gesto  um forte apoio social, o que levaria o seu organismo a reagir positivamente no combate às infecções virais.
De acordo com um estudo recente publicado na revista Psychological Science , realizado por pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon, em Pittsburgh, Pennsylvania (EUA), receber um grande abraço de alguém não só melhora o nosso humor como nos fortalece para nos proteger de vírus, como por exemplo o do resfriado comum. Para a realização do estudo, 404 adultos responderam a um questionário destinado a determinar o apoio social que percebiam. Além disso, ao longo das 14 noites seguintes, mantiveram conversas telefônicas para falar de seus conflitos com os  os outros e sobre os abraços que tinham recebido. Depois de  tudo isso, os adultos foram expostos a um vírus do resfriado comum e coloc…

Segundo  nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia, cerveja não mata sede nem alivia tensão Etanol presente nos drinques eleva a pressão arterial e aumenta o suor; resultado é mais transpiração e, sem cuidado, o resultado pode ser desidratação e desmaio

Com os termômetros acima dos 35 graus no país inteiro neste verão, não tem pretexto melhor para um happy-hour regado a muita cerveja, certo? Errado. De acordo com a  médica nutróloga, Maria Del Rosário, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), bebida alcoólica como a cerveja não mata a sede e muito menos alivia a tensão. “Pelo contrário. O álcool desidrata ainda mais o organismo e, em excesso, ele ‘rouba’ vitaminas do corpo importantes para combater o estresse”, afirma a especialista. A explicação é fisiológica, esclarece Maria Del Rosário. Como a cerveja é metabolizada no fígado, o corpo gasta mais vitaminas do complexo B para concluir este processo.“São estes nutrientes que ajudam o organismo a lidar melhor com …

Estudo feito por pesquisadores de universidades americana encontra ligação entre casamento feliz e boa saúde

Um estudo que ouviu centenas de pessoas casadas durante 20 anos nos Estados Unidos revelou que existe uma ligação entre uma boa saúde e um casamento feliz. O levantamento, feito por cientistas de universidades americanas, analisou informações fornecidas por 1.681 pessoas que permaneceram casadas com o mesmo parceiro entre 1980 e 2000. Os participantes foram divididos em dois grupos, um de casais que tinham entre 18 e 39 anos, e outro de casais entre 40 e 55 anos. Seis vezes durante esse período, os participantes responderam a perguntas que procuravam medir a felicidade deles no casamento e a existência de problemas conjugais. Os entrevistados também foram convidados a classificar sua saúde como excelente, boa, regular ou ruim. A conclusão foi que havia uma relação direta entre a felicidade dos casais e uma boa saúde, independentemente da idade dos cônjuges, embora os cientistas…

Ao estudar gêmeos idênticos, um professor britânico tenta responder questões sobre a formação da personalidade. Por que algumas pessoas são mais positivas do que outras a respeito da vida?
Ao estudar um grupo de gêmeos idênticos, o professor Tim Spector, do Hospital St Thomas, em Londres, tenta responder questões fundamentais sobre a formação de nossa personalidade. Por que algumas pessoas são mais positivas do que outras a respeito da vida? Spector identificou alguns genes em funcionamento em um dos gêmeos e não no outro. Estudos com gêmeos indicam que, quando se trata de personalidade, cerca de metade das diferenças entre as pessoas são decorrentes de fatores genéticos. Mas Spector ressalta que, ao longo de nossas vidas - e em resposta a fatores ambientais -, nossos genes estão constantemente sendo ajustados, em um processo conhecido como epigenética. Em casos como as das gêmeas chamadas Debbie e Trudi ( Trudi é animada e otimista, enquanto Debbie passa por momentos de profunda depr…

Publicitário chinês de 24 anos morreu após ser submetido a uma rotina extenuante de trabalho em Pequim. E este não foi o primeiro caso de morte por exaustão do trabalho no país.
Parece uma piada de mau gosto, mas não é. Aconteceu na China. Um jovem publicitário morreu em Pequim após meses de trabalho contínuo e com poucas horas de descanso. Li Yuan, de 24 anos,  trabalhava durante a tarde do dia 14 de maio de 2013, uma terça-feira, quando sentiu dores no peito e caiu, desfalecido. Seus colegas de trabalho chamaram o serviço médico de emergência local, que o levou ao hospital, onde ele morreu. Segundo relatos, ele trabalhava há algum tempo de maneira extenuante, sem o descanso apropriado. Entrava cedo na empresa e saía sempre após as 23h. Esse, no entanto, não é o primeiro registro de morte por trabalhar demais. Em 2011, outro jovem em uma empresa de consultoria morreu do coração, aos 25 anos, em Xangai. Todo ano na China, segundo o “Want China Times”, 600 mil pessoas morrem subitament…

Novos estudos associam o estresse crônico ao encurtamento dos telômeros, reforçando o papel dos fatores externos no organismo.
Em sua coluna na Ciência Hoje de abril, o bioquímico Franklin Rumjanek da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) fala sobre estudos que mostram impactos do estresse crônico em nível molecular. Sob o título de "Como Anda os seus Telômeros?", o colunista  nos esclarece que, além das marcas mais visíveis no corpo, o estresse crônico nos afeta em nível molecular, encurtando o tamanho dos telômeros. Ah, você não sabe o que são telômeros? Bem... os telômeros são sequências repetitivas de DNA que protegem as extremidades dos cromossomos da mesma forma que ponteiras plásticas protegem as pontas de cadarços. Seu encurtamento e desgaste sinalizam a senescência, mais conhecida como envelhecimento celular.   Vamos ver agora o que diz o bioquímico em sua coluna: "Estudos recentes mostraram que, além das marcas mais visíveis no corpo, o estresse crônic…

Há décadas médicos e cientistas investigam os efeitos do estresse no corpo humano. Questionam também se é possível existir uma dependência em relação a esse estado, como aquela pessoa que sofre mas parece sentir prazer quando se encontra sobre pressão e tensão, realizando inúmeras tarefas ao mesmo tempo, entregando um trabalho em cima da hora ou em meio ao trânsito caótico. Embora não existam estatísticas que possam revelar os números do vício em estresse, especialistas dizem que muitas pessoas padecem sim deste mal, enfrentando diferentes graus de perigo para a saúde. “O estresse tem características individuais. O que parece estressante para um indivíduo pode não parecer para outro. No entanto, os efeitos desse estado de tensão no organismo são mediados por via endócrina e pelo sistema nervoso simpático, incluindo o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal”, explica a cardiologista Glaucia de Oliveira, diretora da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj). Em uma situação de…

Estudo realizado com 100 mil pessoas de São Paulo e Campinas (a 97 km da capital paulista) mostrou que as pessoas ficam mais estressadas em casa do que no trabalho. Segundo o levantamento, promovido pela Secretaria de Saúde em parceria com a Sociedade de Cardiologia do estado de São Paulo, cerca de 23% da população pesquisada afirmou ter sofrido estresse intenso ou exagerado no lar. Entre os motivos apontados estão problemas com o cônjuge, filhos e até animais de estimação. As mulheres (28%) disseram sofrer mais do que os homens (13%). O estresse intenso ou exagerado no trabalho foi citado por 15% dos entrevistados; 50% afirmaram que não viveram situações desse tipo em seus empregos. A pesquisa mostrou também que a situação financeira é o motivo de estresse mais apontado-25% das pessoas ouvidas apontaram esse como o problema  que mais causa tensão. O estudo foi o primeiro no país a considerar o estresse como elemento de risco para a saúde do coração. Também foi analisado o estresse em …

Literalmente e redutivamente, alguns profissionais de saúde ainda fazem a distinção entre as doenças psicossomáticas e outras de fatores genéticos, acidentais, ambientais ou orgânicos e, neste caso limitam as manifestações psicossomáticas exclusivamente nas alterações com causas de origem psicológicas. Aceitando que a mente, por não conseguir resolver ou conviver com um determinado conflito emocional, passa a produzir mecanismos de defesa com o propósito de deslocar a dificuldade e/ou "ameaça" psíquica para o corpo. Com isso, acaba drenando, na forma de doença e seus respectivos sintomas, o afeto doloroso. Neste sentido, entre várias doenças aceitas como psicossomáticas podemos citar: artrite, câncer e todos os tipos de doenças auto-imune, manchas no corpo, gastrite, úlcera, asma, alergias variadas, rinites, impotência sexual, hipertensão arterial etc. Porém, o surgimento dos sintomas depende e varia de três fatores interdependentes:
Qualidade de vida, incluindo hábitos alime…

O estresse acompanha a humanidade desde os seus primórdios, quando os nossos ancestrais precisavam sobreviver às terríveis ameaças da pré-história como fugir dos enormes tigres-dentes-de-sabre e enfrentar os impactos dos fenômenos naturais na busca de abrigo e alimento. Esse processo natural do organismo foi- em termos evolutivos- fundamental para a sobrevivência do homem, pois preparava o corpo para reagir ou fugir. Os tempos são outros, as ameaças mudaram... entretanto, continuamos reagindo fisiologicamente como nossos ancestrais (nosso corpo funciona do mesmo modo no presente). Se essa reação permanece por um período prolongado acabamos por experimentar o distresse (estresse negativo), que pode desencadear doenças. A liberação dessa reação orgânica natural depende da forma como cada indivíduo reage ás situações percebidas como estressoras, e isso pode variar de acordo com o equilíbrio orgânico e mental de cada um. Os principais sintomas do estresse são: impaciência, ansiedade, brux…